beta alanina

[...] niż w praktyce (of kors nie wszystko). ale jak już bardzo chcesz coś 'brac' to mozesz zakupic jakiegos gainera (wg brakow w diecie), bialko (tez wg brakow w diecie), mozesz dorzucic kreatyne z beta alanina i nic wiecej Ci nie potrzeba. ale tak jak pisalem wyzej, dopnij diete na 101% a zadne suple Ci nie beda potrzebne, na razie poki co.

carbo, witaminy, magnez to podstawa do tego bialko, moze l-karnityna trec gold domyslam sie ze na obozie beda minimum 2 treningi dziennie wiec to co wyzej powinno odczuwalnie pomoc kreatyna, beta-alanina za wolna sie wkrecaja i nie ma sensu

Przeczytalem art, bardzo ciekawe. Az mam stracha czy beta alanina z holenderskiej XXL jest czysta :P Miejmy nadzieje, ze tak hehe

http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produkt%C3%B3w_sklepu_SFD***-t793565.html lub sama podstawa - kreatyna + beta-alanina

a assault+olimp xplode i beta-alanina

a assault+olimp xplode i beta-alanina jak najbardziej ok :-))

+ beta alanina i bcaa i bd git

j/w dieta to podstawa jak już ją bd miał możesz dodac;bcaa/beta-alanina/kreatyna/

Kreatynę jak chcesz z czymś łączyć to z beta alaniną, dekstroza zbędna tak jak już kolega napisał

a czego głównie po takim suplu oczekujesz? bo moze wystarczy cos skleic z poj.supli np aakg + beta alanina + kofa

no właśnie zebym nie musiał za duzo osobno kombinowac z suplami, jakby było razem tak jak w PP leucyna, beta alanina, aakg i cytrulina to byłoby spoko, jak ktos sie natknął na cos o równie fajnym składzie, i oczywiście co daje powera :) to chetnie spróbuje

[...] w ciagu treningu, by daly paliwko do miesni, przez to omijaja procesy trawienne i sa metabolizowane bezposrednio do krwiobiegu.| wiec danie ich w innej porze dnia jest bezcelowe. poza tym beta alanina podnosi poziom karnozyny w miesniach i pomaga w regeneracji lancuchow fosfokreatyny Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-01-22 13:01:04

[...] by daly paliwko do miesni, przez to omijaja procesy trawienne i sa metabolizowane bezposrednio do krwiobiegu.| wiec danie ich w innej porze dnia jest bezcelowe. poza tym beta alanina podnosi poziom karnozyny w miesniach i pomaga w regeneracji lancuchow fosfokreatyny Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-01-22 13:01:04 Tomg w jaki sposób ba [...]

AAKG + BETA ALANINA

jak masz kase WF jak najbardziej bedzie ok, beta alanina rozniez:-)) BA

W czasie przerwy beta alanina ok :-)

Tylko ze w WF jest tez beta alanina nie będzie jej za dużo? I jak mam to brać WF tylko w DT a bete w DT i DNT?

Trenujesz sw więc zwyczajnie połącz kofeinę z beta-alaniną. Dawki kofeiny ustalisz idealnie pod siebie, nie będzie tam nic co może powodować zwiększoną pompkę, BA zwiększy wytrzymałość, a koszt całej tej przyjemności najmniejszy z możliwych. :-)

Beta alanina - codziennie 5g Game Day - przed treningiem wg dawkowania na opakowaniu - lepiej zacząć od połowy dawki ze względu na dendrobium ZMB6 - przed snem 2 kaps. BCAA - bierze się 1g czystego BCAA na 10kg masy ciała ale mozesz brać tyle ile producent zaleca czyli 13g proszku i popijac podczas treningu i/lub po treningu. Białko - tyle ile [...]

To co podałeś jest o.k. możesz zastanowić się dodatkowo nad suplementacją beta-alaniną. Do tego zdrowe jedzenie trening siłowy również odpowiednio ukierunkowany. Wszystko.